Dragi obiskovalec, to je strojno prevedeno članek. To je popolnoma smiselno v izvirnem jeziku (Češka), in je v celoti podprta z neodvisne znanstvene literature. Prevod, čeprav še zdaleč ni popoln in traja potrpljenja in domišljije, če se boste odločili, da ga preberete.

Drobečková navigace

Depresija

Kaj je depresija in kako jo upravljati?

Depresija je del življenja slehernega in njen glavni simptom je tisto, kar sem klic duševne bolečine. Duševno bolečina ima več razsežnosti, ki lahko le delno ubesediti - anksioznost, povešene duhovi, temne misli ... Depresija pogosto spremlja duševno stres in se lahko pojavijo, ko je tiščanje v vratu (imenovan Lump v grlu.). Ocenjuje se, da je depresija prizadene približno 10% prebivalstva ( Cipriani2011dad ).

Razumni depresija je normalen del našega motivacijskega sistema, in na splošno ne ublažiti njen cilj, ampak, da se ukvarjajo z življenjskimi situacijami, ki povzročajo stiske. Ampak to ni vedno mogoče. V življenju obstajajo nenadomestljiva izguba in nerešljiv položaj. Z naslovom trpijo zaradi depresije pogosto neozdravljivo bolan. Pri drugih bolnikih pa je vzrok njihove možgane, kar predstavlja običajni dnevni položaj kot žalostno in brezupen. povezane depresija monoaminergičen nevrotransmiterji, predvsem serotonin , dopamin in noradrenalin možganov. Ti sistemi receptorjev delujejo konvencionalni antidepresivi za zdravljenje depresije, bo zdravnik predpisal. Dolgotrajna depresija ima še dodatno vpliva na imunski hormoni, interlevkina , in ne prispeva k odpornosti na bolezni.

Učinkovito in neprimerno (endogeni) depresija

Po mojem mnenju zato, najbolj pogosta depresija patoloških, vendar pravi vzrok so vitalni problemi posameznika, ki ne tabletke ne bo rešil. Je potrebno razlikovati med:
  • depresija namensko, racionalno, kar je nadležno, toda na koncu je prilagodljiva - povečuje verjetnost, da pravilno odgovorijo na realnost življenja
  • depresija neučinkovito, kar je neupravičeno

Posebna vrsta depresije je neprimerno

  • endogene (notranje) depresija - ni povezan sploh z našo objektivnemu stanju, vendar je manifestacija nepravilno delovanje možganskih centrov veselja in žalosti

Depresija je del duševnega opreme človeka

Večina ljudi v svojem življenju sledi dobro predvidljiva cilje v skladu z vnaprej določenim ali več opazovanja postopkov. Postanejo člani njihovega duhovnega sveta. Tako kot fizično vnetje vpliva na del fizičnega telesa, depresija se nanaša na del našega duhovnega sveta. Depresija je najbolj verjetno, racionalno, če pade v naslednjih poglavjih:

  • invalidnosti
  • izguba družina
  • razmerja
  • Delovno in socialno rabo
  • Politika in znanost

Fizično vnetje pojavi pred okužbe ali poškodbe . Depresija bo prišel, ko postopoma ali nenadoma spoznali, da imajo naši načrti na tem področju nima možnosti za uspeh. Na začetku depresije pojavlja v možganih zapreti mehanizem upanja, ki nam omogoča, da prezre druge ovire. Občutek težav brezupa na področju izpostavil in psihično bolečino nas sili, da ustvarite nove strategije, bolj primerna za dosego zadovoljstva na tem področju. Nenadoma Nastajajoči nerešljive probleme (npr Izguba otroka.), Lahko povzroči dekompenzacijo - živčni zlom. Depresija splošno nas bolje, mislim, ko pa dekompenzacijo in duševno razčlenitev vodi v kognitivne motnje.

In depresija se lahko zmoti

Kot smog, kemikalije, in ločitev od naravnega okolja (npr. Rural umazanijo) povzroča nepotrebno vnetje ( alergije , avtoimunske bolezni ), kot tudi čustveno raven postavlja današnji svet človek nenaravnih zahtev, lahko povzroči depresijo kontraproduktivno. Nenaravne dejavniki duhovno okolje postaja vse bolj in bolj, in skupaj tvorijo strupene okolje, ki znatno poveča pogostost disfunkcionalnih vedenj, vključno s patološko depresijo:

  • motnje cirkadianega ritma z umetno razsvetljavo
  • odvisnost (alkohol, odvisnosti od drog itd)
  • premalo gibanja
  • Presežek pasivne zabave: televizija, internet, video igre ...
  • neprimerno družbeno okolje
  • neurejene strategije življenjski izhajajo iz zaslona

Tudi če nam uspe strupenih prej omenjeni dejavniki upreti duhovno zdravi ljudje morajo biti vesel tudi pomemben cilj v življenju. In to ni lahka naloga. Če imamo občutek svojega življenja kot izziv, kot jarek Nohavica v pesmi muzeja, smo pustili, da postanejo depresivne umetnik in zavidam tistim, kdo je srečo, da bodo poslušali, ne govori nazaj, zložena svojo zrelost, dvig nekateri otroci zaslužijo dovolj denar in v zameno bodo prevozili v velikem krožišču.

endogene depresije

Endogeni depresiji govorimo, ko se pri bolniku pojavijo duševne bolečine, brez zunanjih vzrokov. Z drugimi besedami, pri bolnikih endogeni depresiji trpijo glede na pozitivne in negativne dogodke v svojem življenju. To je posledica neravnovesje nevrotransmiterjev (predvsem serotoniniu in dopamina). Vendar bodite previdni! Popolnoma nesmiselno depresija se vedno predstavlja kot racionalno - proces, imenovan racionalizacijo lahko vedno najdejo razlog v realnem svetu, čeprav je dejanski razlog je v naših možganih. Dober psihiater mora zato biti moder človek, ki v več sejah, da pridobijo vpogled v bolnikovo življenje, ona postane njegov prijatelj (strokovno se to imenuje dobiček rapport), in tudi razumeti, kaj pacient ni sam razumel. Do takrat ima priložnost, da razlikovanje racionalno iz depresije z antidepresivi za zdravljenje depresije neučinkovito.

Pogosto predpisano za zdravljenje depresije

Standardno zdravljenje depresije z uporabo dveh glavnih metod: psihoterapije in farmakoterapije. Medtem ko lahko pravilna terapija zelo koristno šepa drog. Sintetični antidepresivi imajo več težav, predvsem neželene učinke. Med njimi so triciklični antidepresivi, zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI), zaviralci monoaminooksidaze (zaviralci MAO) in druge snovi, ki delujejo na serotonin, dopamin in noradrenalin. Menim, da je bolje, da se naravni antidepresiv, v katerem je dobro zdravniki danes poudarek.

Poleg antidepresivi (ali sintetične ali naravne), depresija spodbujajo tudi ustno dopolnila, ki vsebujejo nevrotransmiterjev in njihove predhodne sestavine (predvsem fenilalanin, tirozin in triptofan). Vendar pa je pogosta sestavina dnevne prehrane, tako da boste morali, da te dodatke za mene je sporno. Jaz bi raje to kategorijo priporočeno melatonina, lastnega nevrotransmiterja neškodljiv telesa. Melatonin dajemo pred spanjem pomaga stabilizirati cikla spanja in zdravega spanja, kot je znano, je temelj zdravljenje depresije (glej članek os ciklusa spanja in budnosti ).

Naravne in naravnih načinov za spopadanje z depresijo

Soočanje s praktičnim, racionalno depresije je, da se odpravi vzroke žalosti. Razumljivo je, da racionalno depresije dip in načrtov, prilagojenih tako, da ne temeljijo na iluzij. Ta proces lahko v veliko pomoč izkušenega psihoterapevta, ali na splošno dobro in pametno prijatelj. Življenjska situacija, ki je povzročil depresijo, je včasih nemogoče odkupil - na primer, izguba bližnjega prijatelja ali neozdravljive bolezni. V teh primerih, ni splošna priporočila. Iskanje smisla življenja v težkem položaju, delo, ki smo vsak mora na koncu to naredil sam.

Med adaptogene z učinkom proti depresiji vključujejo ginseng (Panax spp.) In drugih bolj ali manj adaptogene zelišča in zdravilne gobe večinoma zgleduje po tradicionalnih receptih, in naše azijske medicine. Prednost zeliščnih pripravkov je, da pomirjajo in izboljšati koncentracijo, vendar za razliko od običajnih antidepresivi moti našega razmišljanja ( Sarai1994mde ). Seveda ne pravim, da je vsak naravni adaptogen sestavina 100% naravni antidepresive, opij, kokain in marihuano med adaptogene zagotovo ne. Bolje bi bilo, majhne količine alkohola, vendar je mogoče priporočiti le za ljudi, ki nimajo nagnjenost k zasvojenosti. Pozor! Depresija je eden glavnih dejavnikov tveganja za alkoholizem, tako da, ko se raje ne bi eksperimentiranje z alkoholom! Še enkrat, depresija mora čutiti in reševanje, ni utonil v smemo pozabiti, kako je dejal TR polja. Črna Resničnost je skoraj vedno bolje kot iluzijo, ki jih zastrupitve ponuja.

Ginseng preprečuje depresijo in izboljša koncentracijo

Ginseng izstopa med naravni antidepresiv. Ima antidepresivnih učinke, vendar ne evforične ( Ong2015peg ). To ne povzroči stanje prijetnosti, ampak zmanjšuje strah, tesnobo, izboljša koncentracijo in omogoča lažje reševanje problemov v resničnem življenju .

  • Ginseng saponini pokazala pozitiven učinek na mišjem modelu depresije. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenozida Rg 1 pri miših služil antidepresiv in izboljšati regeneracijo živčnih celic pri odmerkih 20 mg / kg intraperitonealno ( Jiang2012aeg ). Podobne rezultate smo dobili pri poskusih na podganah ( Zhu2016grr ).
  • Gssd. Rb 1 pri piščancih v odmerkih 0,25 mg / kg, - 5 mg / kg sorazmerno izvedemo proti strahu in je nootropik učinek. ( Churchill2002npg )
  • Gssd. Rb 1 in spojino A je imela pozitiven učinek na modelu menopauzi depresije pri miših. ( Yamada2011iai )
  • Gssd. Rb 3 delala antidepresiv v različnih živalskih modelih. ( Cui2012gre )
  • Panaxosidový aglikon 20 (S) -protopanaxadiol so se živali antidepresivno učinek, primerljivo s fluoksetinom. ( Xu2010sag )
  • Kislo frakcijo ginseng polisaharidi pri 100 in 200 mg / kg p.o. pokazala, antidepresivi in anksiolitskega učinek pri miših. ( Wang2010aea )
  • V kliničnem preskušanju pri 35-up bolnikov rdeči ginseng bistveno pomagal pri zdravljenju depresije. ( Jeong2015ekr )
  • Ameriški ginseng je model miši tesnobe dalo pomirja pri 50 ° C in 100 mg / kg p.o. primerljivo z diazepamom v odmerku 2,5 mg / kg. ( Wei2007aes )
  • Ginseng Notoginseng je bil vzorec žival antidepresivno učinek in vpliva na monoaminergičen sistem. ( Xiang2011aem )

Obstajajo tudi publikacije, ki pravijo, da ima ginseng antidepresivno učinek ( Kuribara2004aes ).

Standardna TCM kombinacija Antidepresivi

  • Pansita mahati s standardno mešanico učinkovita pri zdravljenju depresije ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). To je mešanica v prahu, 30 g podzemne pinelie trifoliate (Pinellia ternata), 15 g citron (Citrus medica), 15 gramov medicinske Magnolia lubje (Magnolia officinalis), 15 g pornatky kokos 30g mlada ingver in 15 gramov grmičevje perilla (Perilla frutescens). Ta mešanica je bila sprejeta po 5 g trikrat na dan.
  • Kan mai ta cao je mešanica antidepresiv, ki je v kitajskih medicinskih besedilih, znanih iz 2. stoletja. Njegova učinkovitost je dokumentirana več študij. Po Jun2014hmg lahko deluje v sistemu receptorja glutamata, NMDA, noradrenalina in serotonina. To je Mešanica 16 g na sladki koren kitajske , 19 g cicimku Datum sadje in 65 gramov pšenice (Triticum) o pražena. Ta mešanica je bila uporabljena v odmerku 3 g na dan.
  • Shen Yuen kan je mešanica antidepresiv, ki jo sestavljajo saponin ekstrakta, ginsenga in oligosagaridů ozki listnati milkwort (Polygala tenuifolia). Glodalsko model depresije pokazala zmes pri 100 in 200 mg / kg, antidepresivno in nootropik učinkov primerljive fluoksetin v odmerku 10 mg / kg ( Sun2013aem ). Podobne rezultate smo dobili pri modelu podganjega ( Sun2014aem ).
  • Xiao Cai hu tang je drugo TCM mešanica proti depresiji, katerega glavni aktivni snovi so korenine Sisak Bajkalsko , ginseng in sladki koren kitajski . Učinek zmesi je bila potrjena v modelu miši in molekularnih testov. ( Zhang2015amc )
  • San Yuen san TCM je mešanica, ki vsebuje ginseng saponini, ribje olje, Valerian (Valeriana officinalis). Njeni proti depresiji učinki pri odmerkih 225 do 900mg / kg, s študijo o miših potrjeno. ( Yan2015aes )

Drugi adaptogene zdravilne rastline proti depresiji

Pozitivne reference obstaja na žajblja ( Hamidpour2014cpm ), sivka ( Dwyer2011hmo ), Čepica Bajkalsko ( Lee2013cab ) Kitajski Licorice , origano ( Mechan2011mri ), kurkumin iz kurkume ( Alkarawi2016rca ) dehydrozingeron iz ingverja ( Martinez2014aad ) eleutherocok ( Jin2013aea ) in kitajski kutine lahvicovitý ( Zhao2008dti ). Od neadaptogenních Krško omeniti rahlo strupen Hadinec ( Sayyah2006prd ). Sem se vzdržijo seznam neadaptogenních prepovedane rastline, čeprav so zavirajo akutno depresijo. ker se uporablja za zdravljenje depresije splošno ni priporočljivo. Izjema je lahko del betel morsels - betel poper (Piper betle) in betel matice (Areca catechu palm sadje), kar dokazuje, antidepresiv učinek Peng2015aca . Zanimivo omenim narkotično kato užitno , ki deluje kot nekaj sintetičnih antidepresivov in ima tudi svoje stranske učinke.

V sfero gliv (Fungi) je dokumentirana depresiji učinki redki. Na primer, v Cordyceps sinensis je antidepresiv učinek prek dopaminskega sistema je prisoten v mišji model ( Nishizawa2007aec ), v glive Xylaria (Xylaria), ki se uporablja v TCM smo našli tudi aktivnost proti depresiji ( Peng2014esw ).

| 16.7.2010