Dragi obiskovalec, to je strojno prevedeno članek. To je popolnoma smiselno v izvirnem jeziku (Češka), in je v celoti podprta z neodvisne znanstvene literature. Prevod, čeprav še zdaleč ni popoln in traja potrpljenja in domišljije, če se boste odločili, da ga preberete.

Drobečková navigace

Depresija

Depresija je del življenja vsakega človeka in njen glavni simptom je tisto, kar imenujem duševna bolečina . Mentalna bolečina ima številne razsežnosti, ki jih je mogoče izraziti samo z besedami - tesnoba , zmanjšano razpoloženje , črne misli ... Depresija pogosto spremlja duševne strese in občutek tesnosti v grlu (tako imenovane cmoki v grlu). Ocenjuje se, da približno 10% prebivalstva trpi zaradi depresije ( Cipriani2011dad ).

moški z naraščajočo depresijo
Degradiran človek z nastankom depresije

Ustrezna depresija je običajni del našega motivacijskega sistema in na splošno ni namenjena temu, da bi ga ovirala, temveč rešiti življenjsko situacijo, ki je povzročila žalost. Toda to ni vedno mogoče. Obstajajo nepopravljive izgube in nerešene razmere v življenju. Dovoljena depresija pogosto trpi zaradi neozdravljive bolezni. Drugi pacienti so vzrok v možganih, kar predstavlja običajno življenjsko situacijo kot depresivno in brezupno. Depresija je povezana z monoaminergičnimi nevrotransmiterji, predvsem serotonina , dopamina in cerebralnega noradrenalina. Ti receptorski sistemi delujejo s skupnimi antidepresivi, ki jih vaš zdravnik predpisuje med depresijo. Dolgotrajna depresija ima tudi vpliv na imunske hormone interlevkinov in ne koristi od odpornosti proti boleznim.

Učinkovita in neučinkovita (endogena) depresija

Po mojem mnenju zato najpogostejše depresije niso patološke, ampak imajo resničen vzrok v življenjskih težavah posameznika, ki ne bodo rešile nobene tablete. Treba je razlikovati med:
  • učinkovita, racionalna depresija , ki je neprijetna, vendar prilagodljiva - povečuje verjetnost, da se bomo ustrezno odzvali na življenje
  • depresija je neuporabna , kar je neupravičeno

Posebna vrsta neučinkovite depresije je

  • endogena (notranja) depresija - ni povezana z našo objektivno situacijo sploh, temveč je manifestacija motenj možganskih centrov radosti in žalosti

Depresija je del človekove duševne opreme

Večina ljudi v življenju sledi dobro predvidljivim ciljem glede na vnaprej določene ali pogosteje opažene postopke. Postanejo okončine svojega duhovnega sveta. Tako kot fizično vnetje prizadene dele fizičnega telesa, se depresija nanaša na del našega duhovnega sveta. Depresija je najverjetneje racionalna, če spada pod naslednja področja:

  • invalidnost
  • družinska izguba
  • partnerskih odnosov
  • delo in socialno uporabo
  • politike in znanosti

Fizično vnetje nastane, ko je tkiva okužena ali poškodovana . Depresija se zgodi, ko postopoma ali nenadoma spoznamo, da naši načrti na tem območju nimajo možnosti za uspeh. Na začetku depresije so v možganih možganov, da izklopijo mehanizem upanja, ki sicer omogoča, da prezremo ovire. Oseba brezupnosti bo poudarila težave na tem področju in psihološke bolečine bodo prisilile, da ustvarimo novo strategijo, ki je primernejša za doseganje zadovoljstva na tem območju. Nenadoma, nerešeni problemi (kot je izguba otroka) lahko privedejo do dekompenzacije - duševne razčlenitve. Depresija nas navadno razmišlja o boljši, toda pri dekompenzaciji in duševni razčlenitvi je kognitivna okvara slabša.

Celo depresijo se lahko zamenja

Tako kot smog, kemikalije in odtrganje od naravnega okolja (tj. Vasi umazanije) povzročajo nepotrebno vnetje ( alergije , avtoimunske bolezni ) in na psihični ravni, današnji svet postavlja nenaravno zahtevo na ljudi, ki lahko povzročijo kontraproduktivno depresijo. Nenaravni dejavniki duhovnega okolja postajajo vse bolj in bolj skupaj, ustvarjanje toksičnega okolja, ki močno poveča pogostost nedelujočih vzorcev vedenja, vključno s patološko depresijo:

  • moteči cirkadijski ritmi z umetno razsvetljavo
  • zasvojenost (alkohol, odvisnost od drog itd.)
  • pomanjkanje gibanja
  • Prekomerna pasivna zabava: televizija, internet, video igre ...
  • neprimerno družbeno okolje
  • neučinkovite življenjske strategije, ki jih vidimo na zaslonu

Medtem ko lahko izpostavimo zgoraj omenjenim toksičnim dejavnikom, duhovno zdravi ljudje potrebujejo smiselni življenjski cilj za srečo. In to sploh ni lahka naloga. Če smo Jarek Nohavica v muzejski pesmi, Jareku Nohavici, tako zahtevni kot Jarek Nohavica, nimamo druge izbire, kot da postanemo depresivni umetnik in tiho zavidamo tistim, ki so dovolj srečni, da bi poslušali, zavrnili odreči se, postavili svojo zrelost, vzgojili nekaj otrok, zaslužili dovolj denar in nagradna vožnja v velikem vesolju.

Endogena depresija

Govorimo o endogeni depresiji, ko pacient doživi duševno bolečino brez zunanjega vzroka. Z drugimi besedami, endogena depresija pacienta pljuje, ne glede na pozitivne in negativne dogodke v njegovem življenju. Vzrok je neravnovesje nevrotransmiterjev (predvsem serotonina in dopamina). Ampak pazite! Tudi popolnoma neutemeljena depresija je vedno predstavljena kot racionalna - proces, imenovan racionalizacija, v resničnem svetu vedno najdemo razlog, čeprav je pravi vzrok v naših možganih. Dober psihiater mora biti zato modra oseba, ki v nekaj sejah dobi vpogled v pacientovo življenje, postane prijatelj svojega (imenovan je poročilo) in razume, kaj pacient ne razume. Do takrat je možnost, da prepoznamo racionalno depresijo iz depresije, ki jo lahko zdravimo z antidepresivi, neuporabna.

Običajno zdravljenje depresije

Standardna medicinska obravnava depresije uporablja dve glavni metodi: psihoterapija in farmakoterapija. Medtem ko je primerna psihoterapija lahko izredno koristna, farmakoterapija preneha. Sintetični antidepresivi imajo številne težave, predvsem neželene učinke. Med njimi so triciklični antidepresivi, zaviralci privzema serotonina (SSRI), zaviralci monoaminooksidaze (zaviralci MAO) in druge snovi, ki delujejo na serotonin, dopamin in noradrenalin. Menim, da so naravni antidepresivi primernejši, v katerih so zdaj usmerjeni dobri zdravniki.

Poleg antidepresivov (bodisi sintetičnih ali naravnih) se za depresijo promovirajo tudi prehranski dodatki, ki vsebujejo ustne nevrotransmiterje in njihove predhodnike (predvsem fenilalanin, tirozin in triptofan). Vendar so to pogoste sestavine dnevne prehrane, zato je potreba po uporabi teh dodatkov vprašljiva zame. Raje priporočam ta melatonin, neškodljiv lasten telesni lasten nevrotransmiter. Zdravljenje melatonina v mirovanju pomaga stabilizirati cikel spanja in zdravo spanje, kot je znano, je osnova za zdravljenje depresije (glejte poglavje o spanju in budnosti ).

Naravni in naravni načini obvladovanja depresije

Upravljanje učinkovite, racionalne depresije je rešitev vzroka žalosti. Naravno je, da se potopijo v racionalno depresijo in spremenijo svoje načrte, tako da ne temeljijo na iluzijah. Izkušen psihoterapevt ali na splošno dober in pameten prijatelj je lahko zelo koristen pri tem procesu. Včasih se je mogoče izogniti življenjski situaciji, ki je povzročila depresijo - na primer izguba bližnje ali neozdravljive bolezni. V teh primerih splošnega priporočila ni. Iskanje smisla življenja v težkem položaju je delo, ki ga mora vsakdo storiti sami.

Adaptogeni z učinki proti depresiji vključujejo ginseng ( Panax spp.) In druga bolj ali manj prilagodljiva zelišča in zdravilne gobice, večinoma navdihnjene s tradicionalnimi recepti naše in azijske medicine. Prednost zeliščnih zdravil je, da se pomirja in izboljša koncentracija, vendar za razliko od običajnih antidepresivov ne bo motila našega razmišljanja ( Sarai1994mde ). Seveda ne povem, da je vsaka naravna snov adaptogenogen: 100% naravnih anti-depresivov, opija, kokaina in marihuane zagotovo ni med adaptogeni. Bilo bi bolje za majhno količino alkohola, vendar je to priporočljivo le ljudem, ki so popolnoma brez navade. Pazite! Depresija je eden glavnih dejavnikov tveganja za alkoholizem, zato ga ne poskušajte izkusiti z alkoholom! Ponovno je treba občutiti in rešiti depresijo, ki se ne bi utopila v pozabo, kot bi to navedlo TR polje. Črna resničnost je skoraj vedno boljša od iluzije, ki jo ponuja zastrupitev.

Ginseng preprečuje depresijo in izboljša koncentracijo

Ginseng se odlikuje med naravnimi antidepresivi. Ima antidepresivne učinke, vendar ni euforična ( Ong2015peg ). Ne pospešuje stanja užitka, ampak zmanjšuje strah, tesnobo, izboljša koncentracijo in olajša reševanje resničnih težav .

  • Ginseng saponini so pokazali pozitiven učinek na mišji model depresije. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenoside Rg 1 pri miših je bil antidepresiv in izboljšana regeneracija nevralnih celic pri odmerkih 20 mg / kg intraperitonealno ( Jiang2012aeg ). Podobni rezultati so bili pridobljeni iz poskusov na podganah ( Zhu2016grr ).
  • Gssd. Rb 1 pri piščancih v odmerkih 0,25 mg / kg - 5 mg / kg je bil sorazmerno učinkovit proti tesnobi in je imel nootropni učinek. ( Churchill2002npg )
  • Gssd. Rb 1 in K sta bila pri modelu menopavze depresije pri miših pozitivna. ( Yamada2011iai )
  • Gssd. Rb 3 je bil v več živalskih modelih antidepresiv. ( Cui2012gre )
  • Pankoksid aglikon 20 (S) -protopanaxadiol je imel antidepresive učinek pri živalih, primerljivih s fluoksetinom. ( Xu2010sag )
  • Kislinski delež ginsengovih polisaharidov pri 100 in 200 mg / kg na os je pokazal antidepresivno in anksiolitično delovanje pri miših. ( Wang2010aea )
  • V klinični študiji pri 35 bolnikih je rdeči ginseng pomembno pripomogel k zdravljenju depresije. ( Jeong2015ekr )
  • Ugotovili smo, da je ameriški ginseng pomirjujoč pri 50 in 100 mg / kg na os pri modelu mišične anksioznosti, primerljivem z diazepamom pri 2,5 mg / kg. ( Wei2007aes )
  • Ginseng notoginseng je imel antidepresiven učinek na živalski model in vplival na monoamino- sistem. ( Xiang2011aem )

Obstajajo tudi publikacije, ki pravijo, da ginsengovega antidepresivnega učinka ni ( Kuribara2004aes ).

Standardna kombinacija TCM proti depresiji

  • Swing swing je standardna spojina, učinkovita za depresijo ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). To je mešanica prahu 30 g Pinelia ternata , 15 g cedre ( Citrus medica ), 15 g Magnolia officinalis , 15 g kokosa , 30 g mladega ingverja in 15 g Perilla frutescens . To zmes vzamemo 5 g trikrat na dan.
  • Kan mai ta cao je mešanica depresije, ki je znana v kitajskih medicinskih besedilih od 2. stoletja naprej. Njegovo učinkovitost dokumentirajo številne študije. Glede na Jun2014hmg lahko vpliva na receptorski sistem glutamata, NMDA, noradrenalina in serotonina. To je praškasta mešanica 16g kitajskega likerja , 19g cicicumovih datumov in 65g pšenice ( Triticum ), o praženem. Ta zmes jemljete v odmerku 3g na dan.
  • Sheen Yuan je anti-depresijska zmes, ki jo sestavljajo ekstrakt saponina iz ginsenga desnice in oligosagaridi poligalne tenuifolije . V mišjem modelu depresije je bila ta zmes prikazana pri 100 in 200 mg / kg antidepresiva in nootropnih učinkov, primerljivih s fluoksetinom pri 10 mg / kg ( Sun2013aem ). Podobne rezultate smo našli tudi v modelu podgana ( Sun2014aem ).
  • Šiao čai hu tang je druga TČM antidepresivna mešanica, katere glavne aktivne sestavine so korenine Baikal Shihak , Ginseng Genuine in Liquorice Chinese . Učinek te mešanice smo potrdili v modelu miši in molekularnih testih. ( Zhang2015amc )
  • San Yueen san je mešanica saponinov ginsenga, ribjega olja in Valeriana officinalis . Njeni antidepresivni učinki pri odmerkih od 225 do 900 mg / kg so potrdili študijo pri miših. ( Yan2015aes )

Druge prilagodljive zdravilne rastline pred depresijo

Pozitivne reference veljajo tudi za žajbelj ( Hamidpour2014cpm ), lavandi ( Dwyer2011hmo ), Baikal Shihash ( Lee2013cab ), kitajski licorice, Dobromysl obec ( Mechan2011mri ), turkizni purani ( Alkarawi2016rca ), ingver dehidrozingeron ( Martinez2014aad ), Eleuterokok ( Jin2013aea ) Tortoiseshell kutina ( Zhao2008dti ). Od neadaptogenih rastlin sem omenil rahlo strupeni hadin ( Sayyah2006prd ). Obdržal bom seznam nepripadajočih narkotičnih rastlin, čeprav akutno zmanjšujejo te depresije. ker na splošno ni mogoče zdraviti depresije. Izjema so betel hrošč ( Piper betle ) in Betelova mačka (plod drevesa Areca catechu ), čigar antidepresivni učinek dokumentira Peng2015aca . Zanimivo bom omenil tudi narkotični katu edem , ki deluje kot nekaj sintetičnih antidepresivov in ima svoje neželene učinke.

Na področju glive ( Fungi ), dokumentirani antidepresivni učinki drozge. Na primer, v kitajski gosenici je bil v modelu miši zaznan antidepresivni učinek preko dopaminskega sistema ( Nishizawa2007aec ) , glivična gliva ( Xylaria ), ki jo je uporabila v TČM, tudi ugotovila depresijski učinek ( Peng2014esw ).

| 4.2.2018