Pozdravljeni, zelo sem vesel, da ustvarjate tako zanimivo spletno stran. Rad bi vprašal, če delam kaj narobe pri pripravi polnjenja ginsenga. Kupil sem rezine šestletnega ginsenga TaiwanTCM Liang in začel pripravljati infuzijo v skladu z priloženimi navodili. Tri dni sem naredil 3-delno korenasto začimbo. Rezine sem dal v vrč in ga prelil v vrelo vodo in pustil približno 50 minut, da se kvasnejo. Ne počutim se, kot da imam kakšne spremembe ali učinke pri uporabi ginsenga - več aktivnosti, manj utrujenosti ali kaj podobnega, zato bi rad vprašal, če ne pripravim priprave narobe? Hvala. JJ
Dragi JJ,
Prvotno nisem želel pisati o ginsengu . Ampak ne more biti zadovoljen z njegovim splošnim razumevanjem kot lifebuilder, ki zdravi vse in nič. Ginseng in drugi adaptogeni imajo specifične, močne in dolgotrajne učinke na vaskularni, živčni in imunski sistem . Ti niso splošno znani ali jih uporabljajo naši zdravniki in proizvajalci sintetičnih zdravil. V zdravstvenih revijah se zdi, da so člani najemnine (npr. Messina2006hsf ) očitno, da ima ginseng medsebojno delovanje z zdravili proti trombozi , diabetesu , depresiji itd. Namen teh člankov je prikriti dejstvo, da je sam ginseng zdravilo proti trombozi in diabetesu. To je seveda kršitev znanstvene etike in citiranja, s katero se tu ne navajamo. Poskušam to odpraviti tako, da zagotovim popoln pregled ustrezne strokovne literature.
In zdaj uporabiti ginseng ...
Ginseng se pripravlja pravilno. Prepričajte se, da če merite raven pankoksidov v krvi ali cerebrospinalni tekočini, boste videli počasi naraščajočo koncentracijo v miligramih / liter. Prepričajte se, da se ti pankoksidi vežejo na ustrezne jedrske in nejedrske receptorje celic in delujejo tako, kot to počnejo.
Dejstvo, da ne čutite učinka, ima lahko več razlogov:
1. Ginseng se uporablja relativno kratko - učinki so v treh fazah:
- Kratkoročni učinki se pojavijo v nekaj urah in dnevih. Izzovejo jih neposredna interakcija pankoksidov z nejedrskimi receptorji (receptorji in encimi v membrani in citoplazmi). To vključuje sprostitveni učinek na krvne žile z alosteričnim povečanjem NO sintaze 3 , učinkom na nejedrske receptorje v možganih ali učinkom stabilizacije celične membrane. Ti učinki so neposredno sorazmerni s sedanjo koncentracijo pankoksida v krvi.
- Srednjeročni učinki se pojavijo v dneh in tednih. Ti učinki so posledica interakcij pankoksida z jedrskimi receptorji in posledične spremembe gena. Prihajajo z zamudo nekaj dni glede na krivuljo krvi pankoksida, ker izražanje genov vključuje transkripcijo mRNA in prevod encimov, ki pri človeku trajajo več ur. Traja nekaj dni, da se vzpostavi nova raven beljakovin, na katere vplivajo ti jedrski receptorji. Npr. Protivnetni učinek ginsenga dela, ki omejuje ekspresijo cikloheksenaze preko NF-κB jedrskega receptorja, učinek na glukokortikoidni receptor, povečuje ekspresijo NO sintaze 3 v krvnih žilah itd. (Opomba: mešanica panaxosida v NO sintazi 3 deluje tako kot alosterični kot tudi povečan izraz tega encima.)
- Dolgoročni učinki se pojavijo čez nekaj tednov in mesecev. Človeški organizem je v stalnem procesu obnavljanja in ko se spreminjajo nekateri parametri vedenja celic, lahko traja več mesecev, da se odraža v preoblikovanju tkivnih sistemov. Ginseng lahko nekaj dni po začetku jemanja izboljša kapilarno rast , vendar pa potrebujejo mesece za izboljšanje organov krvnih žil. Čeprav ginsen zavira vnetje sklepov , traja dolgo, preden poškoduje tkivo. Čeprav ginseng v notranjih stenah posod potrjuje mikroglio v možganih in makrofagih , je za to potrebno veliko časa z zmanjšanjem nevronske smrti in znatno upočasnitvijo ateroskleroze .
2. Odmerek 3 rezine na dan morda še vedno ni dovolj visok za subjektivno opazovanje
Skupaj z učinkom na erekcijo so psihotropni učinki praktično edini, ki si jih lahko kratkoročno opazite z ginsengom. V primeru ginsenga se lahko pogovarjate o sreči - so adaptogeni, kot so glanov , ki jih ni mogoče subjektivno seznaniti z ničemer.
Vendar pa odmerek treh rezin morda ne bo dovolj visok, da bi ginsenge ločeval od naravnih nihanj razpoloženja in učinkovitosti. Veste, mnogi ljudje občutijo, da so odmerki več kot 3 rezine previsoki, zato nisem želel priporočiti večjih odmerkov. Če želim povedati resnico, kar se mene tiče, ne čutim ničesar z živo težo 90 kg v odmerku 3 rezine. V odmerku 15 rezin ni mogoče spregledati učinkov (zame), vendar nisem dovolil visokega odmerka.
3. Ginseng je adaptogen ...
Tretji razlog je, da ginseng kot adaptogen dejansko ne bi smel delati ali delovati pri ljudeh, ki so zunaj bremena. Njegov učinek na os hipotalamus-hipofize (tj. Stresa) se bo izkazal zlasti, če ste pod stresom. Konec koncev, ginseng ni reakcija ali čudež. Zdravniki TCM z veseljem rečejo, da tudi ginseng ni za vsakogar. Morda ste popolnoma zdravi, živite uravnoteženo življenje v relativno čistem okolju in vam ni treba ginseng. Če je temu tako, ohranite zdrav način življenja in trumov, da se sprazni v obdobju stresa.
S spoštovanjem,
-boris-